İç Sıkıntısı Nasıl Geçer?
İç Sıkıntısı Nasıl Geçer? : Zaman zaman mide boşluğunda bir sıkıntı hissi, kalp ve göğüs üzerinde bir baskı hissedilir.
Ayrıca:
— Boğaz sıkılıyormuş gibi olur, zorla nefes alınır ve sık sık derin hava alma ihtiyacı duyulur.
— Gene*l bir zayıflama ve halsizlik,
— Hafıza zayıflaması (unutkanlık), uyuyamama ve düşüncelerinde karışıklık,
— Zaman zaman bayılma,
— Kalp atışında düzensizlik,
— Cilt soluk ve rutubetli, el ve ayaklar soğuktur.
— Bazı kaslar yarı veya tam felçli olur,
— Zaman zaman bulantı ve kusmalar,
— Saçlarda erken ağarma görülür.
Nedenleriİç sıkıntısının iki ayrı sebebi vardır:
a) Fiziki sebepleri:
— Astım, bronşit, kalp yetersizliği, angine de poitrine.
— Midede aşırı gaz (kalpte aniden sıkıntıya neden olur).
b) Ruhi sebepleri :
— Korku (hasta paniğe uğrar, boğazı kurur, titrer, soğuk ter döker).
— Gece uykuda ağırlık basar, hasta korku ve dehşet içerisinde uyanır,
— Ruhi çöküntü (yaşam isteğini kaybetme, sıkıntılı olma).
— Cinsel tatminsizlik, iktidarsızlık (çoğunlukla orta yaşlılarda sebep budur).
— Beyindeki bazı hastalıklar ve bozukluklar.Öneriler— Yukarıdaki fiziki ve ruhi rahatsızlıklar giderilmelidir. |— Sırt ve ense zaman zaman oğulmalıdır.— Deniz ve kaplıcalara gidilmelidir.
— Çıplak ayakla çimenlerde yürümeli, yogo yapılmalıdır.
— Akupunktur ile tedavi yapılabilmektedir.
— Yatmadan önce ıhlamur veya lavantin banyosu yapılmalıdır.
— Şifalı bitkilerle tedavi.*
Güzel nane (calamintha officinalis): 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı konur, 10 dakika sonra süzülür, günde 2-3 bardak içilir, çok fayda verir.* Anason: 1 su bardağı sıcak suya 1 kahve kaşığı konur, 20 dakika sonra süzülür, günde yemekler üzerine 3 bardak içilir.* Pelin: Güzel nane gibi kullanılır (yalnız hamilelereverilmez).* Okaliptüs çayı: 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı ufalanmış yaprak konur, 20 dakika sonra süzülür, günde 3 bardak içilir.* Portakal çiçek ve yaprağı: Okaliptüs gibi kullanılır.* Ihlamur: 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı konur, 10 dakika sonra süzülür, biri yatmadan önce olmak üzere, iki yemek arası saatlerde içilir.* Melissa ve fesleğen: Bunlar da çok fayda verir ve güzel nane gibi kullanılır.* Söğüt yaprağı: Okaliptüs gibi kullanılır.
Beslenme— Akşam yemekleri hafif olmalıdır.— Çay, kahve, sigara ve alkol alınmamalıdır.— Et, sakadat genel olarak yasaktır. Et, çok azaltılmalı ve öğleyin yenilmelidir.— Bol soğan, kaysı, patlıcan, yulaf ezmesi, kereviz, lahana, ayva (komposto), elma, armut, soya yenilmelidir.— Baharatlardan, kişniş, rezene, zencefil, çürdükotu, lavantin, mandalin kabuğu, mercanköşk, nane, kekik sofradan eksik edilmemelidir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
