Baskı ortadan kalktığında vücudunuz normal durumuna döner. Ama vücudunuz, kendini toplamaya zaman bulamadan sürekli başka bir...
Devamını Okuher olumsuzluğun başlangıcı stres.stresle başlayan her şeyden kurtulmanın kimi zaman psikolojik kimi zaman da tedavi...
Devamını Oku1) NEFES AL, NEFES VER
Ağırlık merkezini sağ ayağa taşıyın, sağ bacağı biraz bükün avuçları içi boş avuca dönüştürürken, s...
yorgunluk için tanimlama yapmak zordur ancak normal aktivite zamanında ya da sonrasinda bitkinlik hissi ve ya aktiv...
Devamını OkuAnüsü yükseltin, pelvisi eğin, alt karnı içe çekin. Sol topuğu yükselt ancak elleri hareket ettirme.
Devamını OkuGünümüzde stres yaş, cinsiyet veya meslek ayırt etmeksizin dünya çapında yaygınlaştı. Toplum baskısı herkesi sürekli daha ace...
Devamını Oku1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin, alt karnı içe çekin. Ağırlık merkezini sağ ayağa taşıyın, sağ bacağı biraz bük,...
Hiç kimse ortada bir sebep yokken kendiliğinden strese girmez.
Devamını Oku1 - bol marul yemeli, marulun büyük yapraklarını kaynatıp suyunu içmeli, içine biraz şeker koyup t...
Devamını Oku