el ayak şişmesi nedenleri
Eğer maç yaparken,ters bir hareket yapılırsa oluşan birşeydir.ayak bilekten itibaren davul gibi şişer.ayağı sağa sola hareket ettiremez ve üzerine basamazsınız.bazı durumda morardığı da görülür ve berbat ağrı yapar.bu durumda yapılacak şey bir müddet o ayağı kullanmadan tek ayak üzerinde zıplayarak yürümek ve o ayağı istirahat ettirmektir.buz tedavisi ,voltaren,ben gay uygulaması da iyi sonuç verir.ofis
çalisanlari gibi, uzun saatler masabasinda oturan kisilerde, özellikle sicak havalarda bolca rastlanan durum.. rahatsiz edicidir.. ayaklarin, bir süreligine, ayakkabilardan kurtulmus bir halde (zira, sismis bir ayak için ayakkabi bir nevi iskencedir) yüksekçe bir yere uzatilmasi tavsiye edilir..
o esnada ayaciklarda hafif bir esintinin hissedilmesi de güzeldir tabii ama bu, isin biraz simarikliga kaçan kism
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
