Kemik Yumuşaması Belirtileri
Kemik Yumuşaması Belirtileri : Osteoid matriksin üretimi ile mineralizasyonu arasındaki sürenin (normalde 1-2 hafta kadar) aşırı uzaması veya mineralizasyonun gerçekleşememesidir. Büyüme döneminde görüldüğünde, uzun kemiklerde eğrilikler ve büyüme bölgelerinde (uzun kemiklerin uçlarında) daha belirgin olmak üzere biçim bozuklukları görülebilir (raşitism). Erişkinlerde oluşan tabloda ise; kemik ağrıları, kırıklar ve kırık iyileşmesinin gecikmesi gibi bulgulara rastlanır. Her iki durumdan da D vitamini eksikliği veya D vitamini metabolizması ile ilgili bozukluklar.
Osteoporozdan farklı bir durum olan osteomalazi, “kemik yumuşaması” durumuna verilen isimdir. Osteoporosdan çok daha ciddi şikayet ve bulgulara yol açabilir. Çocuklarda görülen osteomalazi durumuna özel olarak “Raşitizm” adı verilmektedir. Osteomalazi menapoz dönemindeki yaşlılarda da görülebilmektedir.
Çoğu zaman atlanabilen bu hastalıkta gerekli tedavi uygulanmazsa ciddi problemler gelişebilir. Tedavisi son derecede basit olup, D vitamini alımı ve güneş ışığından yeterince yararlanma şeklindedir.
Öncelikler hayatınızdan egzersizi çıkartmamanız gerekir. Amaç otuz beş yaşın altındayken kemikleri güçlendirmektir. Otuz beş yaşın üstündekiler ise var olan kemik yoğunluğunu korumak olacaktır. Yürüyüş gibi bire egzersiz için çok iyidir. Hem koordinasyon sağlar hem de kemiklerinizi güçlendirir. Amaç vücudunuzu dinç tutmaktır. Egzersiz seviyesi yavaş yavaş arttırılmalıdır.
Dengeli beslenmeyi hayatımızın bir parçası haline getirirsek eğer birçok hastalığın önüne geçmiş oluruz. Özellikle de kemik erimesi yaşayan kişilerin muhakkak kalsiyum ağırlıklı beslenmesi gerekmektedir. Kalsiyum en fazla peynir, yoğurt ve sütte bulunmaktadır. Kilo sorunu yaşayan kişilerin de yağsız süt v süt ürünlerini tüketmesinde hiçbir sakınca yoktur.
Osteoporozdan farklı bir durum olan osteomalazi, “kemik yumuşaması” durumuna verilen isimdir. Osteoporosdan çok daha ciddi şikayet ve bulgulara yol açabilir. Çocuklarda görülen osteomalazi durumuna özel olarak “Raşitizm” adı verilmektedir. Osteomalazi menapoz dönemindeki yaşlılarda da görülebilmektedir.
Çoğu zaman atlanabilen bu hastalıkta gerekli tedavi uygulanmazsa ciddi problemler gelişebilir. Tedavisi son derecede basit olup, D vitamini alımı ve güneş ışığından yeterince yararlanma şeklindedir.
Öncelikler hayatınızdan egzersizi çıkartmamanız gerekir. Amaç otuz beş yaşın altındayken kemikleri güçlendirmektir. Otuz beş yaşın üstündekiler ise var olan kemik yoğunluğunu korumak olacaktır. Yürüyüş gibi bire egzersiz için çok iyidir. Hem koordinasyon sağlar hem de kemiklerinizi güçlendirir. Amaç vücudunuzu dinç tutmaktır. Egzersiz seviyesi yavaş yavaş arttırılmalıdır.
Dengeli beslenmeyi hayatımızın bir parçası haline getirirsek eğer birçok hastalığın önüne geçmiş oluruz. Özellikle de kemik erimesi yaşayan kişilerin muhakkak kalsiyum ağırlıklı beslenmesi gerekmektedir. Kalsiyum en fazla peynir, yoğurt ve sütte bulunmaktadır. Kilo sorunu yaşayan kişilerin de yağsız süt v süt ürünlerini tüketmesinde hiçbir sakınca yoktur.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
