Sınav Kaygısı Pdf
Sınav Kaygısı Pdf
Sınav Kaygısı Pdf
Sınav kaygısı pdf alt yapısıyla kişileri sağlıklı bilgilere ulaşmasını sağlar. Yaşayan kişi kaygıyı kötü bir şey olacakmış endişesi ile huzursuzluk ve yorgunluk gibi belirtilerden oluşur. Sınav kaygısı pdf ile ilgili bilgiler makalemizde yer almaktadır.
SINAV KAYGISI PDF :
Kaygı, kişinin bir uyaranla karşı karşıya kaldığında yaşadığı, bedensel, duygusal ve zihinsel değişimlerle kendini gösteren aşırı uyarılmışlık durumudur.Sınav Kaygısı ise, sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıdır.
Sınav Kaygısına Neden Olan Olumsuz Düşünce Biçimleri:
- Ya başarısız olursam‘ korkusu
- Yeterince çalışmadığı için kendini suçlama
- Sürenin çok yetersiz olduğunu düşünme
- Diğerlerinden farklı olduğunu, diğerlerinin kendisiden daha iyi yapacağını düşünme
- Hiçbir şey hatırlamadığını, hiçbir şey bilmediğini düşünme
- Sık sık alacağı notu düşünme
- Aile ve yakınlarını hayal kırıklığına uğratacağını düşünme
- Kötü not olursa asla tekrar kendini toparlayamayacağını düşünme
Sınav Kaygısının Belirtileri
-Zihinsel Belirtileri
- Düşünceleri toparlayamama, ifade edememe
- Unutkanlık, öğrendiklerini aktaramama
- Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü
- Bilgileri anlamada güçlük çekme
- Düşünceleri organize etmede güçlük
Fizyolojik Belirtileri
- Çarpıntılar, düzensiz kalp atışları
- Düzensiz solunum, solunumda güçlük
- Ellerde titreme, vücutta ateş basması hissi
- Baş dönmesi, bayılma
- Kas yorgunlukları, uyuşma
- Terleme ya da üşüme
- Yorgunluk
- Mide, baş ağrısı
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Sınav Kaygısı Envanteri
17-05-2014
Sınav Heyecanı Nasıl Yenilir
17-05-2014
Sınav Kaygısı Makale
17-05-2014
Sınav Kaygısı Ppt
17-05-2014
Sınav Kaygısı Ölçeği
17-05-2014
Sınav Stresi Nasıl Atılır
17-05-2014
Sınav Kaygısı Sunu
17-05-2014
Sınav Kaygısı Sunum
17-05-2014
Sınav Kaygısı Video
17-05-2014
Sınav Heyecanı
17-05-2014
Sınav Kaygısına Son
17-05-2014
Sınav Stresi
17-05-2014