Kramp Girmesi
Kramplar bacaklardaki ve ayaklardaki kasları etkileyen ağrılı kasılmalardır. Bir kramp genellikle birkaç dakika sürer ve sonra kendiliğinden geçer. Kas kasılmasını engellemek veya kasılma süresini kısaltmak için masaj ve esneme egzersizleri yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra doğru beslenmek de tekrar kasılmayı engellemekte önemli bir yardımcıdır.
Bacak kramplarından musdarip kişiler arasında bazı bireyler özellikle dikkat çeker şöyle ki; Vücudumuzda karbonhidratın depolanmış şekli olan glikojeni yoğun aktivite sonucu hızla tüketenlerSıcak hava ve ağır terleme sonucu terle aşırı potasyum ve tuz kaybeden sporcular Hastalığı sebebi ile idrardaki potasyum seviyesini yükselteci ilaç kullananlar.
İdrar söktürücü ilaç kullanan hipertansiyon hastalarıİdrarda daha fazla miktarda potasyum kaybeden hamileliğin son aylarındaki kadınlarda sık görülür.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
