panik atak nefes darlığı ne kadar sürer
Panik Atak Nefes Darlığı : Panik Bozukluk (PB) beyin sapindaki solunum kontrol merkezinin islev bozuklugu olarak bilinirken, simdilerde bu bilgiye uyumlu olarak beyin sapindaki solunumu kontrol eden merkezin hatali bogulma alarminin etkin oldugundan soz edilmektedir.
Hiperventilasyonu ( hizli ve derin solunumu ) takiben gelisen damar kanindaki dusuk pCO2 basincinin, anksiyete belirtilerinde de gozlenmekte oldugu bilinir. Bu yuzden tedavide hiperventilasyon olusumunu engellemek icin kullanilan Nefes Tekniklerinden faydalanmak gundeme gelir. Hiperventilasyon genel anlamda belli bir sure bedenin ihtiyacindan daha fazla sIk ve derin nefes almasi olarak tanimlanir.
Bu konuda iki gorus vardir. Birinci goruse gore kronik olmayan hiperventilasyonlar ortaya panik atak cikarabilmektedir. Ikinci gorus ise Hiperventilasyon aslinda kanda yukselmis olan pCO2'i dusurmek icin bogulma alarminin devreye girmesinin vucut tarafindan onlenme cabasidir. Iki gorustede panik atak sirasinda ortaya cikan zorlu solunum dikkate alinir. Bu goruslere ilave olarak hiperventilasyon ile iliskili olan solunum sistemi duzensizliklerinin bircok kaniti vardir.
Ornegin uyarici nefes teknikleri ( bilincli yaratilan hiperventilasyon ) Panik Bozuklugu olanlarin ataklarini tetikleyebilmektedi r. Panik bozukluga sahip olanlar hiperventilasyon sonrasi pCO2'nin normale donmesinde yavaslama egilimi gosterirler. Ayrica da sIk araliklarla ic cekmeler ve esnemeler ortaya cikar. Buradan ortaya cikan onemli sonuc solunum bicimini degistirmenin panik ataklarinin sIkligini ve siddetini azatliginin bilinmesidir.
Solunum Rahatsizliklari ve Panik Bozukluklar
Panik bozukluk ile solunum sistemi rahatsizliklari arasinda iliskiler vardir. Astim hastalarinin %24¢u panik bozukluga sahip-tir. Solunum islevleri bozuk olanlarin %17'sinde panik atak, %11'inde Panik bozukluk saptanmaktadir. Panik bozuklugu olan kisilerde ise, panik bozuklugu olmayan kisilere gore astim, bronsit, nefes darligi ( KOAH ), alerji gibi solunum yolu rahatsizliklari yaklasIk uc kat daha fazla gorulmektedir. Nefes darligi (KOAH ) olan hastalarda Panik bozukluk sIkligi %8 olarak toplumdaki Panik bozukluk sIkligindan 5.3 kez yuksek oldugu gozlenmistir.
Nefes darligi (KOAH) rahatsizligi olanlarda anksiyetenin ve anksiyete bozukluklari sIk goruldugu gibi, anksiyete bozukluklarinda da KOAH rahatsizliklari gorulmektedir. Panik Bozuklugu olan hastalarda yasam boyu solunum sistemi hastaliklari %47 olarak gozlenir. Bu oran diger butun ruhsal bozukluk sIkligindan yuksektir.
Panik Bozukluk ile solunum sistemi rahatsizliklari arasinda bazi fizyolojik mekanizmalarda iliskiler bulunmaktadir. Panik Bozuklugu olan kisilerde akciger havayollarinda rastlanan tikanmalar kas hassasiyetindeki artma ile iliskilidir. Kaslarin hassasiyetini ayarlayan otonom sinir sistemindeki islev bozuklugu hem solunum sistemi hastaliklari ile hem de panik bozuklukla alakalidir.
Arastirmacilar ayrica tikanmaya bagli akciger sorunlarinda gelip gecici olan kandaki karbondioksit miktarindaki artmanin korku merkezini uyararak panik ve hiperventilasyona yol acabildigini ortaya koymuslardir. Bu durumda pCO2 cogalmasi ile bir panik atagin ortaya cikabilecegi bilinmektedir. Nefes teknikleri ile solunum kaslari uzerinde calismalar yapmak ve kaslarin hassasiyetini yeniden yapilandirmak kismi iyilesmeler saglamaktadir. Nefes teknikleri ile yeterli oksijen alimi icin duzgun ve derin nefes alis verisleri olusturularak cigerlerdeki nefes alma kapasitesi gelis-tirilebilir. Bu durumda damar kanindaki karbondioksit artisinin onune gecilerek panik bozukluga onlem alinabilir.
Hiperventilasyonu ( hizli ve derin solunumu ) takiben gelisen damar kanindaki dusuk pCO2 basincinin, anksiyete belirtilerinde de gozlenmekte oldugu bilinir. Bu yuzden tedavide hiperventilasyon olusumunu engellemek icin kullanilan Nefes Tekniklerinden faydalanmak gundeme gelir. Hiperventilasyon genel anlamda belli bir sure bedenin ihtiyacindan daha fazla sIk ve derin nefes almasi olarak tanimlanir.
Bu konuda iki gorus vardir. Birinci goruse gore kronik olmayan hiperventilasyonlar ortaya panik atak cikarabilmektedir. Ikinci gorus ise Hiperventilasyon aslinda kanda yukselmis olan pCO2'i dusurmek icin bogulma alarminin devreye girmesinin vucut tarafindan onlenme cabasidir. Iki gorustede panik atak sirasinda ortaya cikan zorlu solunum dikkate alinir. Bu goruslere ilave olarak hiperventilasyon ile iliskili olan solunum sistemi duzensizliklerinin bircok kaniti vardir.
Ornegin uyarici nefes teknikleri ( bilincli yaratilan hiperventilasyon ) Panik Bozuklugu olanlarin ataklarini tetikleyebilmektedi r. Panik bozukluga sahip olanlar hiperventilasyon sonrasi pCO2'nin normale donmesinde yavaslama egilimi gosterirler. Ayrica da sIk araliklarla ic cekmeler ve esnemeler ortaya cikar. Buradan ortaya cikan onemli sonuc solunum bicimini degistirmenin panik ataklarinin sIkligini ve siddetini azatliginin bilinmesidir.
Solunum Rahatsizliklari ve Panik Bozukluklar
Panik bozukluk ile solunum sistemi rahatsizliklari arasinda iliskiler vardir. Astim hastalarinin %24¢u panik bozukluga sahip-tir. Solunum islevleri bozuk olanlarin %17'sinde panik atak, %11'inde Panik bozukluk saptanmaktadir. Panik bozuklugu olan kisilerde ise, panik bozuklugu olmayan kisilere gore astim, bronsit, nefes darligi ( KOAH ), alerji gibi solunum yolu rahatsizliklari yaklasIk uc kat daha fazla gorulmektedir. Nefes darligi (KOAH ) olan hastalarda Panik bozukluk sIkligi %8 olarak toplumdaki Panik bozukluk sIkligindan 5.3 kez yuksek oldugu gozlenmistir.
Nefes darligi (KOAH) rahatsizligi olanlarda anksiyetenin ve anksiyete bozukluklari sIk goruldugu gibi, anksiyete bozukluklarinda da KOAH rahatsizliklari gorulmektedir. Panik Bozuklugu olan hastalarda yasam boyu solunum sistemi hastaliklari %47 olarak gozlenir. Bu oran diger butun ruhsal bozukluk sIkligindan yuksektir.
Panik Bozukluk ile solunum sistemi rahatsizliklari arasinda bazi fizyolojik mekanizmalarda iliskiler bulunmaktadir. Panik Bozuklugu olan kisilerde akciger havayollarinda rastlanan tikanmalar kas hassasiyetindeki artma ile iliskilidir. Kaslarin hassasiyetini ayarlayan otonom sinir sistemindeki islev bozuklugu hem solunum sistemi hastaliklari ile hem de panik bozuklukla alakalidir.
Arastirmacilar ayrica tikanmaya bagli akciger sorunlarinda gelip gecici olan kandaki karbondioksit miktarindaki artmanin korku merkezini uyararak panik ve hiperventilasyona yol acabildigini ortaya koymuslardir. Bu durumda pCO2 cogalmasi ile bir panik atagin ortaya cikabilecegi bilinmektedir. Nefes teknikleri ile solunum kaslari uzerinde calismalar yapmak ve kaslarin hassasiyetini yeniden yapilandirmak kismi iyilesmeler saglamaktadir. Nefes teknikleri ile yeterli oksijen alimi icin duzgun ve derin nefes alis verisleri olusturularak cigerlerdeki nefes alma kapasitesi gelis-tirilebilir. Bu durumda damar kanindaki karbondioksit artisinin onune gecilerek panik bozukluga onlem alinabilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
