Tenisçi Dirseği Hastalığı Egzersizleri

Tenisçi Dirseği Hastalığı Egzersizleri : Tenisçi Dirseği Nedir?
Tenisçi dirseği dirsek ekleminin dış tarafında bulunan kemik çıkıntının (epikondil) hassas ve
ağrılı olduğu bir durumu tanımlamaktadır. Dirsek eklemi kol ve ön kol kemikleri tarafından
oluşturulur ve kol kemiğinin alt yüzünde bulunan iki kemik çıkıntıya “epikondil” denmektedir.
Bu kemik çıkıntılara ön kol ve el bileğinin hareketlerini yaptıran önemli kasların tendonları
(kirişleri) yapışmaktadır.

Nasıl Oluşur?
Ön kolunuzda bulunan ve el ve el bileğinizin hareketlerinden sorumlu olan kasların aşırı
kullanımı bu soruna neden olmaktadır. Kasların aşırı kullanımı sonucu tendonları aracılığıyla
yapışma yeri olan dış taraftaki kemik çıkıntıya ileri derecede bir çekim kuvveti biner. Sonuç
olarak tendonda iltihabi bir reaksiyon gelişir ve tekrarlayan ufak yırtıklara bağlı olarak ta ağrı
yakınması başlar. Tenisçi dirseğine yol açan spor branşları arasında tenis, masa tenisi,
badminton gibi raket sporları bulunmaktadır.

Şikayetleri Nelerdir?
Tenisçi dirseğinin en yaygın şikayetleri arasında;
- Dirsek ekleminin dış tarafında ağrı ve hassasiyet.
- El ve el bileğinin hareketi ile dirsek dışta ağrı olması.
- Ağır bir cisim kaldırmaya çalışıldığında artan ağrı.